#УФВ_советы #УФВ_тренировки #УФВ_упражнения
📋Советы юному вратарю (футболисту):
1. Изучи правила игры;
2. Повышай технику приёма, падения, прыжка;
3. Для того, чтобы хорошо играть на воротах, нужно не только уверенно ловить мяч, а также необходимо уметь быстро бегать, быть сильным и выносливым;
4. Для всестороннего развития занимайся не только футболом, но также и другими видами спорта (баскетбол, гандбол, теннис и другие).
5. Тренируй вынос мяча от ворот;
6. Учись делать передачи своевременно и соответствующим образом (внутренней стороной стопы, подъемом или другое) в зависимости от игровой ситуации;
7. Мяч передавай партнеру только тогда, когда уверен, что партнер находится в лучшей позиции и мяч не перехватит соперник;
8. При передаче мяча пытайся скрыть, кому из партнеров передаешь мяч;
9. Если на твоего защитника оказывают прессинг, откройся под него для приёма мяча;
10. Учись руководить обороной;
11. Чем быстрее ты нанесешь удар и чем больше будет напряжён подъем твоей ударной ноги, тем сильнее будет удар и точнее будет движение мяча;
12. После ловли мяча всегда устремляй свой взгляд вперёд, чтобы быстро ввести мяч в игру;
13. Для того, чтобы мяч получил обороты и летел по дуге, удар необходимо наносить не в центр мяча, а в крайнюю часть мяча (внутренней частью подъема и внешней частью подъема);
14. Точный удар - внутренней стороной стопы;
15. Быстрые удар - носком;
16. Выполняя удар по мячу в максимально высокой точке его движения, отклонения туловище в сторону опорной ноги;
17. Всегда двигайся навстречу мячу. Помни: мяч летит тебе навстречу, а нападающий его догоняет
18. Учись подстраховывать своих защитников
19. При остановке мяча сделай амортизирующее движение той частью тела, которой останавливаешь мяч. При этом применяется (при необходимости) остановка с переводом (останавливая - направляешь мяч в необходимую сторону);
20. При вводе мяча старайся контролировать все поле, чтобы выбрать лучшее решение;
21. Обводя соперника используй обманные движения учитывай, какая нога у соперника опорная (в редких случаях!);
22. Учись сокращать дистанцию при выходе один на один;
23. Иди на отбор мяча, когда соперник отпустил его от себя и когда ты уверен, что отнимешь (зафиксируешь, выбьешь) мяч;
24. Для приема мяча от партнера не стой на месте - открывайся по всей площади штрафной (выбирай позицию так, чтобы при приеме мяча тебе никто не мешал), играй согласно своих функциональных обязанностей;
25. Принимай решение, что делать с мячом, до того, как он попадет к тебя;
26. При потере мяча сразу давай команду своим партнёрам
27. При защите своих ворот используй все части тела (если потребуется);
28. НЕ обыгрывать соперника, а сыграть попроще!
29. Если твоя команда атакует, то ты выходишь за пределы штрафной площади;
30. Подсказывай громко, чётко и кратко;
31. Полностью отдавайся игре, настраивай себя только на победу, на хорошую игру;
32. Побеждает тот, кто лучше подготовится к соревнованиям, кто борется с первой минуты до последней, кто отдает все силы для победы (независимо, тренировочная это игра или турнирная);
33. В игре показывай все то лучшее, что ты умеешь, на что ты способен (независимо от счета).
